암을 극복한 환자의 공통점​

암을 극복한 환자의 공통점

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암은 어쩌면 잘 못된 생활 습관과 나쁜 환경이

가장 큰 요인이라 생각 합니다

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물론 뚜렷한 원인을 추정하기 어려운 경우도 있지만

암 진단 후 모든 것을 바꾸고

변화를 시도하여야 합니다

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1. 긍정적인 마음가짐과 '심리적 회복탄력성'

많은 극복 사례자들이 가장 먼저 꼽는 요소는 병을 대하는 태도입니다.

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수용과 의지:

"왜 나에게 이런 일이?"라는 원망보다 현재 상황을 인정하고

"반드시 나을 수 있다"는

강력한 자기 확신을 가졌다는 점입니다.

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스트레스 관리:

암의 원인 중 하나인 스트레스를 멀리하기 위해

명상, 웃음 치료, 종교 활동 등을 통해 마음의 평안을 유지했습니다.

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암은 완치가 없다

고혈압, 당뇨병 처럼 평생 잘 관리하는 질병 입니다

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2. 철저하고 개인화된 식단 관리

암세포가 싫어하는 환경을 만들기 위한 식습관의 변화입니다.

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항암 식단:

설탕, 밀가루, 가공식품을 끊고

제철 채소와 과일, 통곡물 위주의 식단을 유지했습니다.

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저염·저당:

자극적인 음식을 피하고

재료 본연의 맛을 살린 조리법을 선택하여 면역력을 높였습니다.

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암을 극복하기 위해서는

기본적으로 현대의학의 장점을 최대한

잘 활용하려는 자세가 필요 합니다

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3. 체력에 맞는 꾸준한 운동

기력을 회복하고 면역 세포를 활성화하는 과정입니다.

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걷기 운동:

수술 직후 아주 짧은 거리부터 시작해,

매일 숲길이나 공원을 걷는 '맨발 걷기' 등을 실천한 사례가 많습니다.

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근력 유지:

항암 치료를 견디기 위해 가벼운 근력 운동으로

체중 감소를 막고 기초 체력을 다졌습니다.

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자연치유는 암 투병 중 마지막으로 선택하는

히든카드가 아닙니다

처음 부터 병행하여야 하는 기본적 행위 입니다

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4. 의료진과의 신뢰 및 철저한 치료 이행

민간요법에 의존하기보다 현대 의학의 치료 과정을 믿고 따랐습니다.

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표준 치료 완수:

항암, 방사선 치료의 고통을 견디며

병원에서 권장하는 스케줄을 끝까지 마쳤습니다.

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적극적인 소통:

자신의 몸 상태를 의료진에게 상세히 공유하고,

부작용이 생겼을 때 즉각적인 도움을 받았습니다.

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암 극복 과정에서 의학적 도움이 49%이면

환자의 마음 자세는 51%를 차지 합니다

"암은 제 인생의 멈춤이 아니라,

나를 더 아끼고 사랑하라는 '쉼표' 였습니다.

철저한 식단과 운동도 중요하지만,

무엇보다 '나는 나을 수 있다'는 믿음이 제 면역 세포를 깨웠습니다.

여러분도 오늘 하루를 웃으며 시작해 보세요."

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

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